手湿疹になったと感じたらまずは日々の生活で対策を講じる必要がありますね。
基本として軟膏を毎日朝と風呂時に塗る習慣を作りましょう。ひび割れ等があるなら、その場所にたっぷり塗る必要があるでしょう。塗り薬に加えて、指サック等をすると良いですが、所謂普通の絆創膏やバンドエイドでは×です。綿の手袋等が適していますね。
そうして乾燥しないよう刺激を与えないよう保護してあげると手が喜びます。
そして我慢が効かないかゆみの対策なのですが、結構難しいです。生活習慣上の注意から始めるのが良いかもしれません。
かゆみを悪化させないために必要な注意事項は下記の通りです。
1.お風呂は ぬるめにします、熱いお湯は皮膚膜に良くないです。かゆみを感じやすくします。
2.入浴後スグに寝ると危険かもしれません。体温が高い状態で休むと、かゆみを感じるケースが多いらしいです。
3. 肌を清潔に保つのは大切ですね、汗は結構肌を刺激するようです。注意しましょう。
4. かゆみを意識すると、かゆみが強くなる感じしますね。他の事を考えたりして意識を散らしましょう。
5.お酒は飲まないのが吉です、体温が上がり、かゆみを招くみたいです。
6.ストレスの発散も大切ですね、ストレスがかゆみを感じさせます。かゆみ自体がストレスの原因なので難しいですが気分転換を図りましょう。
7. かゆみの原因食品を避けるのも手です。かゆみとサトイモやタケノコは相性が悪いようです。避けた方が無難ですね。
こうやって色々な努力でかゆみと戦うのはシンドイですね。。。
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